Algumas pessoas acham que um passatempo é uma atividade frívola. Algo que não é importante ou necessário. No entanto, ter um passatempo é fundamental para a saúde mental e pode ajudar no aumento da produtividade e realização pessoal.
Meu passatempo favorito é ler. Quando eu era criança, eu lia tudo que podia colocar minhas mãos: livros, revistas, jornais, gibis, menus de restaurantes. Era a minha forma de fugir da realidade e me perder em mundos fictícios. Quando eu cresci, continuei a ler, mas agora como forma de aprendizado e para me inspirar. Eu percebi que o tempo que passo lendo me deixa mais relaxada, mais feliz e satisfeita.
Assim como a leitura, existem muitos passatempos diferentes que podem atender às necessidades e preferências das pessoas. Alguns podem preferir algo mais ativo, como esportes ou dança. Outros podem gostar de cozinhar, pintar ou tocar um instrumento musical. Não importa qual seja o passatempo escolhido, é importante fazê-lo regularmente e se tornar especialista nele, seja pelo prazer de aprender ou pelo desejo de se aprimorar.
O meu passatempo, por exemplo, me ensinou muito sobre mim mesma. Percebi que gosto mais de ler histórias de ficção do que de não ficção, que preferia ler em ambientes tranquilos e que adoro uma boa xícara de chá durante a leitura. Ter um passatempo me ajudou a descobrir mais sobre quem eu sou e o que me faz feliz.
Além disso, meu passatempo me ajudou a aumentar minha produtividade. Quando eu me dedico a uma atividade que adoro, me sinto mais energizada e motivada para trabalhar em outras áreas da minha vida. Ler, para mim, é uma espécie de terapia: me ajuda a relaxar, a desacelerar e a focar nas coisas que são importantes para mim. Isso me permite lidar melhor com o estresse e passar mais tempo em outras atividades que também me trazem alegria.
Outra vantagem de ter um passatempo é que ele pode ajudar a aumentar a autoestima e a realização pessoal. Quando você se dedica a algo que gosta e tem sucesso, você se sente bem consigo mesmo. Isso pode ter um efeito positivo no seu humor, suas relações e sua saúde mental em geral. Se você tem um passatempo que gosta, não tenha medo de se orgulhar do que faz. Comemore suas conquistas por menores que sejam.
Quando você encontra o seu passatempo favorito, você pode encontrar uma forma de aliviar o estresse, aumentar sua produtividade e descobrir um pouco mais sobre quem você é. Se você ainda não tem um passatempo, experimente algumas atividades diferentes até encontrar algo que te faça feliz. A vida é muito curta para não fazer o que você ama.
